Форум » ЖенСовет » Как вернуться к самой себе? » Ответить
Как вернуться к самой себе?
мама сына: Девчонки, представьте себе такую картину. Была до Андрюши 57кг, перед родами 78, теперь(прошло 3 месяца) 70.Объем груди увеличился- я это понимаю, но талия так и осталась увеличенной на 10см(точнее от талии ничего не осталось) пресс качать я уже замучалась, сесть на диету боюсь-скажется на молоке. Я в глубоком шоке! Единственное успокаивает, наш папа относится к этому намного проще чем я. Как вы боролись с этим явлением?
Ответов - 45, стр:
1 2 All
кукарача: Если у вас есть сила воли, то все будет ШОРОЩОООО =)) Я тоже сталкивалась с этой проблемой, после родов набрала почти 20 килограмм!!! , на диету не садилась из-за того, что боялась проблем с молоком, каждый день тратить по 2 часа на спорт я не могла, так как ребенок как сами понимаете, уж очень много времени отнимает! Поэтому я пошла другим путем! В один прекрасный день оставила ребенка с папой, а сама поехала наводить красоту! Сделала макияж, новую форму бровей, покрасилась (натуральной краской, новая какая-то есть, не помню название) и сделала новую стрижку! Приехала домой как после рая! Муж в восторге и куда проблемы с весом делись =))) Кстати, если кто тоже желает, могу посоветовать мастерскую красоты Свечниковой Наташи, я там была! А уже после того, как ребенок пошел в сад я поселилась в тренажерном зале и через меньше чем 2 месяца вернула себе прежние 52 кг. =)))
Elen: Да.уж.У меня тоже сейчас +10кг. Утешаюсь тем,что все это уже проходила со старшей дочкой.Как только перестала кормить-сбросила половину лишнего,а вышла на работу -и все остальное ушло.Как я понимаю,у нас сейчас 3 фактора:едим много,двигаемся мало, да еще зима-целыми днями с дитем по улице не побегаешь... Пойду-ка зарядкой подзаймусь...
automama: Спокойно отношусь. После родов сбросила линие килограммы, а когда сыну исполнилось полгода - стала набирать, причем от режима питания это не зависело. Просто определенные гормональные изменения ведут к "накоплению" в организме мамы питательных веществ - это как бы НЗ на случай чего либо. Так заложено природой. И противиться этому - бессмысленно. Ну я не исключаю, что есть такие мамы, которые наоборот сильно худеют, или их вес вообще не изменяется, но поверьте мне - это редкость. Как правило, после правильного прекращения ГВ гармональный фон нормализуется и вес входит в норму. Просто надо набраться терпения и спокойнее к этому относится. Пройдет время и вы сможете снова вернутся к самой себе
petermama: Сесть на диету и заняться спортом.:) Молоку это совершенно не мешает.
танька: petermama пишет: Сесть на диету и заняться спортом.:) Молоку это совершенно не мешает. Спешу не согласиться. Смотря каким спортом заниматься. Когда ребенку исполнилось полгода, пошла в тренаж зал.Фитнес центр модный, со своим спорт врачом и остальными примочками. 3 раза стоило позаниматься(не интенсивно), молока ваще не стало. Прихожу домой, а кормить нечем. Только потом выяснила, когда сменила тренажерный зал на йогу, что молочная кислота, вырабатываемая при физ нагрузке"убивает молочко". Еле восстановила, но теперь совсем не так много.Жалею. И сама страдаю от лишних кг, обвисшей мягкой груди.
miniWuman: танька а можно про йогу поподробнее.... дико интересно, но все никак не собирусь....
rimma: Смотря какая диета..... Но поститься точно не рекомендуют беременным и кормящим... Я предлагаю просто не обращать внимания и наслаждаться материнством, представь что никого не существует вокруг, кроме тебя и малыша (ну, хотя бы до завершения ГВ) а диета и спорт приведет к нервному истощению (это нельзя, то 100 гр, отжаться 20 раз, попрыгать - 50), а где потом набраться сил для стирки, готовки и глажки, а потом еще у ребенка спроси - Ну как я тебе сегодня? Поиграй, пжлст, один, а то меня ноги не держат...
мама сына: rimma пишет: Пройдет время и вы сможете снова вернутся к самой себе Я тоже на это надеюсь, папа нас утешает, а сыну я и такая нравлюсь( он меня еще другой не видел)
Ангелина: Пока есть ГВ конечно не рекомендуется садиться на диету и изнурять себя спортом. Даже когда ГВ закончиться, организм приходит в норму около года, вот потом думаю можно занятся собой.Я сейчас занимаюсь фитнесом и прекрасно все лишнее уходит, только когда грудью кормиш, потом привычка остается много кушать , надо от этого отвыкать.
Elen: Ангелина пишет: Пока есть ГВ конечно не рекомендуется садиться на диету и изнурять себя спортом Полностью согласна.Но все же зарядка по 10 минут в день не повредит
Катюшка: Мне кажется соит сначала закончить ГВ, а уж потом спорт.
мамадочи: я вернулась в свой вес через пол года, ничего для этого не делая
Elen: Счастливая!А вы на ГВ были?
мамадочи: до 6,5 на ГВ Может потому что я во время беременности мало ела, совсем не хотелось есть, муж все время ругался что я ребенка голодом морю, а ребенок родился 3720 с большими щеками. А еще мне кто то сказал что когда кормишь то весь накопившийся жир в молоко уходит, незнаю правда или нет
Elen: мамадочи пишет: я вернулась в свой вес через пол года, ничего для этого не делая мамадочи пишет: до 6,5 на ГВ Вот-вот.Я потому и спросила.После прекращения ГВ действительно быстро лишнее уходит. мамадочи пишет: когда кормишь то весь накопившийся жир в молоко уходит, незнаю правда или нет Посмотрела я на себя в зеркало и чую- неправда это....
automama: Это связано не "накопившийся жир в молоко уходит, незнаю правда или нет " - а с изменением гормоального фона после прекращения лактации...
ka3na: диета и спорт. Только правильная диета.
Elen: ka3na пишет: диета и спорт. Только правильная диета. А какая правильная?
miniWuman: Elen пишет: А какая правильная? В моем случае, это позавтракать после 12 и потом забыть пообедать, поужинать после того, когда ребенок уложится спать. Но наверное это всего-лишь способ похудеть, но никак не польза для организма.
tatli: Как мне сказала инструктор по шейпингу - ни одна нагрузка в спортзале не сравнится с затратами калорий при ГВ. Главное, при этом плюшки килограммами не есть. А мне так хотелось булочек, пряничков.... В 2 и 7 бросила кормить и.... НЕ ПОХУДЕТЬ!!!! Хотя ем очень мало, ни мучного, ни жирного, делаю массаж антицеллюлитный... Вот сегодня начинаю ходить в спортзал, надеюсь, будут результаты
Elen: tatli пишет: Вот сегодня начинаю ходить в спортзал, надеюсь, будут результаты Какая молодец!!!! Ждем отчет
мама сына: Где-то слышала такую пословицу "завтрак сьешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу" вот как раз с ужином у нас и проблема- папа приходит с работы поздно, один ужинать не может. Вот мы ему помогаем. tatli пишет: Главное, при этом плюшки килограммами не есть Как же их не есть, когда со всех сторон"ешь! ты кормящая".Мама каждый раз приносит, что нибудь вкусненькое."БАЛУЕТ" . Вообще-то нам папа подарил универсальный тренажер "сделай тело" будем делать тело.
мамадочи: Весенняя диета http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/diet/27-02-2007/214552-spring_diet-0
nesinka: помоему больше все зависит от конституции человека и от предрасположенности. Я в первую беременность набрала 16 кг.(при мох стандартных 53) после родов сбросила всего 6, после окончания ГВ все ушло за 3 недели.Во вторую бер-ть набрала 8,5 все лишнее ушло через 2 мес. Сейчас опять вешу 53.
Orhidea: А я за беременность набрала 20 кг, после родов сбросила 10, сейчас у меня 10 осталось, все надеюсь что когда закончу кормить оставшиеся уйдут, но както страшно... мне кажется они так и будут на мне висеть целюллитом и обвисшим животом... Еще вопрос как подтянуть эту жуткую растянутую кожу? Детю ведь уже 10,5 мес., а живот так и не подтянулся нормально, вернее большая часть подтянулась, а такой уродливый мешочек (фартуком его еще называют) висит :(
Gargirl: to Orhidea: пахать, пахать и еще раз пахать, приседать, ноги поднимать, регулярно массировать (можно кофейной гущей) и т.д. - это в теории. Я быстро пришла в свои 50, целлюлит после родов значительно уменьшился, но кожа стала дряблой. Усердия, конечно, не хватает. Все с понедельника себе обещаю...
mama_ira: есть такая замечательная книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес" - рекомендую всем!!! Это действительно работает!!! У него ест ькнига "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ бросить пить" - по ним уже 10 наших знакомых избавились от курения, в том числе мой муж и его сослуживцы и начальники, даже директор фирмы. А вот с пьянством у нас как-то не очень дело обстоит - народ неохотно берет книгу читать ,точнее, вообще боятся, наверно потому, что считают пьянство непременным атрибутом русской жизни Но надо как-то этот вопрос тоже решать! короче, рекомендую про похудение! не пожалеете! Не надо никаких диет, утомительных тренировок и проч.
Gargirl: mama_ira пишет: "Легкий способ сбросить вес" Мне вес сбрасывать уже некуда, мне тело в порядок привести надо. У него нет книжки "Легкий способ накачать ягодичные мышцы"? Книги действительно хвалят, хотя среди моих знакомых есть те, кому не помогло бросить курить. Видимо не очень хотели.
mama_ira: а у вас до родов ничего не висело, а после начало висеть, хотя вес вы не набирали?
Gargirl: To mama_ira =))) До родов я вообще была конфеткой =)) Во время беременности я набрала 10 кг, потом быстро все сбросила. А кожа порядком пообвисла в стратегически важных местах. Над ними и имею стойкое желание поработать.
Gargirl: To mama_ira: что-то сходу подумалось что вы мне вопрос задали, хотя это совсем не очевидно. Заранее извиняюсь за манию величия =)
mama_ira: да, я вам вопрос задала! так вы потому и обвисли, что резко похудели, это было бы в любом случае, независимо от родов! все прийдет в норму потихоньку, ведь кожа имеет отставание в регенерации от мышц. это я по своему опыту говорю - четвертого недавно родила!
мама сына: Открывала тему- было страшно на меня смотреть , а теперь хоть вес и остался(70) я выгляжу лучше. Живот подтянулся, даже купила себе сарафан (почти в обтяжку), размер груди теперь выгодно подчеркнут. Подстриглась, сделала мелирование... и уже все не так страшно, как казалось в начале. Спасибо за своевременную поддержку.Теперь жду когда сынуля откажется от ГВ и уже добьюсь своих 57.Пожелайте мне удачи.
mama_ira: а я наоборот пока сижу на диете в связи с ГВ не полнею, а как только снимаю с груди, сразу расслабляюсь и набираю пару кило.
Gargirl: А как дела с грудью обстоят? Не хочется себя прилюдно расписывать в негативных красках, но есть проблемы. Почему у кого-то после родов грудь можно сказать мужает на несколько размеров, а кому ее даже искать приходиться? Есть какие-нибудь средства вернуть груди былую пышность? Я когда кормила грудью, нарадоваться не могла, а как только сбросила, сдулась как воздушный шарик...
mama_ira: да, есть такая проблема, это во многом зависит от индивидуальной регенерации тканей - у меня после первого вскармливания (кормила больше 2-х лет) грудь не обвисла, после вторых двух лет чуть-чуть, после третьих двух с половиной лет еще чуть-чуть, вот сейчас кормлю четвертого уже почти 2 месяца, грудь нормальная, но в этот раз молока о-очень много и грудь увеличилась сильнее обычного, поэтому боюсь, что и упадет сильнее, тк обычно у меня она держалась на уровне 2-го разм, даже ближе к первому, может поэтому сильно и не обвисала потом. а вообще есть спец.крема, у НьюВэйса например, грязи разные (у Тенториума например), кокосовые крема (у NSP), суперлифтинги разные у всех, но эффективнее всего Нью Вэйс я слышала, по крайней мере увеличивает и делает ее пышнее. и опять же время! надо подождать - может вместе с ягодицами от сильного похудения упавшими и грудь потом на место подтянется, все-таки лучше упражнения для точного эффекта поделать. купите такой тренажер простенький в ОКее продается за 120р - для груди руками его сжимать надо, голубой такой, классная штука!
petermama: http://oranta.livejournal.com/185660.html
miniWuman: Вот начиталась я всеже Натальи Правдиной и убедилась лишний раз, что на каждый цветочек есть свой поклонник. Кто то не любит худых, кто то толстых. Главное что бы вас любил такой какая ты есть ))) Главное, что бы мы сами любили себя такими какие мы есть ))) Ятоже переживала за свой первый размер и белую кожу, пока не нашла того который любит именно это ))
джуди: а я влюбилась и сбросила 5 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
miniWuman: джуди супер!!!!!!!! супер !!!!!!!
mama_ira: А я по книге Алена Карра за 4 месяца после родов уже 12,5 кг сбросила!
Santy: Универсальный способ, конечно, влюбиться - подруга похудела и "получшела" со всех сторон!!! Выглядит уже 2 года лучше, чем во время учебы в школе и, что немаловажно, легче на 5 кг!!! Я же расскажу про средство, которым пользовалась моя мама, когда худела. У нее вес держался в одной поре уже лет 5-6 и норовил еще подрасти. Есть такое вещество L-карнитин. Используется, в основном, спортсменами для поддержания формы и возврата к ней. Оно вырабатывается печенью и как-то там участвует в обмене веществ (если кому интересно - поищите в Инете или серьезных книгах по медицине). Применяя карнитин можно похудеть довольно быстро, без последующих проблем со здоровьем и даже с плюсом для него - карнитин положительно влияет на желудок, сердце и т.д. и т.п. В идеале, карнитин применяют в комплексе с низкоуглеводной диетой и физическими нагрузками(без фанатизма, но регулярных). В таком случае похудение - до нескольких кг в неделю!!! Это реально и проверено на практике. Прежде, чем применять карнитин, лучше посоветоваться с врачом, только следует быть готовым к тому, что врач районной поликлиники не подозревает о его существовании . Лучше спортивные врачи... Сразу скажу, что достигнутые результаты стабильны, но если после похудения собираетесь кушать плюшки-ватрушки без счета после 22.00, то лучше не тратьте время, силы и деньги. Форму тоже нужно поддерживать...
Sypermama: Я слышала про йогу много хороших отзывов,но никак не соберусь,да и центр надо найти хороший!!!!Может кто подскажет?Или организуем общие походы мамаклуба???
Ангелина: А у меня такая "петрушка". при первых родах я набрала 11 кг, была 53. стала 58. сейчас у меня 6-й месяц беременности я вес почти не набираю, так как сама худею, то есть я худею примерно на столько сколько набирает беременность, вот. у меня есть наверно шанс стать такой какая была!
lafy_ms: После родов задалась целью подправить фигуру. Убрать растяжки, избавиться от целлюлита оказывается можно без хирургического вмешательства. Благо у меня была поддруга, которая работает в салоне красоты, она рассказала мне о всяких чудодейственных процедурах. В итоге я прошла курс LPG (такой роликовый аппартат, который почти весь целлюлит мне убрал), мне вылечили мои бесцветные волосы по японской методике, а растяжки убрали на другом аппарате, процедура называется термаж. Я кстаи прилично похудела прочитав книгу Маргариты Королевой, написано все доступно, раз и навсегда меняется подход к еде. Кому интересно, салон назывался Виктория, мне сделала подруга приличные скидки, а так все вылетает в копеечку конечно(((
полная версия страницы